Se protéger du soleil
pour lutter contre le vieillissement de la peau et protéger ses cellules des
radicaux libres, voilà un discours que l’on connaît toutes. Avez-vous toujours
suivi ces précieux conseils ? Aujourd’hui, votre peau étant sensibilisée,
la protéger est essentiel.
Bien sûr, il ne s’agit pas de rester enfermée chez
soi et de ne pas profiter des bienfaits de la lumière du soleil mais simplement
d’adopter une attitude raisonnable grâce à quelques gestes simples.
Le « miracle crétois »
c’est l’espérance de vie la plus longue du monde occidental, une diminution des
risques d’accidents cardio-vasculaires, une fréquence moins élevée de certains
types de cancers, d’ostéoporose et une silhouette qui semble ignorer les
régimes. Plaisir de manger, détente et convivialité : serait-ce là
également le secret d’une bonne santé ?
Adopter le régime dit crétois ou diète
méditerranéenne ne signifie pas restreindre son alimentation.
Il s’agit ici de consommer les bons aliments,
chacun ayant des propriétés intéressantes pour améliorer le fonctionnement de
votre organisme.
Pour cela, suivez ces quelques recommandations de
base, simples à adapter, choisissez votre recette et dégustez…
Cet
été, c’est décidé, vous faites le plein de vitalité. Quelle meilleure période
que les vacances pour démarrer vraiment en douceur ?
Le personnel du monde médical s’accorde à dire que le sport est bon pour la santé et particulièrement après avoir subi des traitements lourds.
La fatigue peut
être un frein dans la reprise d’une activité sportive. Aussi, les vacances sont
le moment idéal pour s’occuper de soi, se reposer mais aussi « bouger
autrement ».
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